Die Maxime bezüglich smoothie: 3 zentrale Grundsätze eines Selbstversuchs
Bedauerlicherweise nimmt eine Erkrankung von Diabetes mellitus stetig zu. Immerwährend mehr Leute jammern über zu hohe Zuckerwerte und sind anfänglich über die Diagnose beunruhigt. So war es gleichermaßen bei mir. Meine Blutzuckerwerte waren bei weitem höher, als der Blutzuckerspiegel eigentlich sein sollte. Der Arzt riet mir natürlicherweise zu einer Lebensumstellung.
Die Gewohnheiten sollten entsprechend angepasst werden und ich solle bewusster auf mich aufpassen. Eingangs hielt ich die Ansprache für unverhältnismäßig und ignorierte jene schlauen Handlungsanweisungen. Was konnte ich schon mit einem empfohlenen Blutzuckertagebuch anfangen? Ohnehin bin ich keineswegs der wohl geordnetste Mensch und stetige Notizen sind wahrlich nichts für mich.
Sicherlich bin ich darüber im Bilde, dass es gegenwärtig zahlreiche Diagnosesysteme und Apps gibt. Ebendiese sollen zu diesem Zweck beisteuern, dass jemand den Zuckerspiegel auf Sollwerte bringen kann. Doch auch elektronische Geräte stieß ich bis vor kurzem ab. Doch so viel bereits im Vorhinein: Das Umlernen hat sich ausgezahlt und ich bin für diesen grundlegenden Schritt dankbar.
Zyklisches Zuckerspiegel erfassen gehört zu dem gewöhnlichen Alltag
So kompliziert, wie sich viele das Gerät zur Messung des Blutzuckers ausmalen, ist es eigentlich nicht. Gewiss, aller Anfang ist schwer. Aber dank des heutigen Fortschritt wird es den Erkrankten beträchtlich leichter gemacht. Ich habe akzeptiert, dass einer das Schicksal akzeptieren soll und einen bestmöglichen Umgang finden sollte.
Eine Tabelle des Blutzuckerwerts bringt schon einmal Erleichterung. Darin werden jene Blutzuckerwerte anschaulich zusammengetragen und einer kontrastiert seine zu hohen und auch zu niedrigen Werte des Blutzuckers. Diese Daten können verständlicherweise auch schwanken.
Zu Anfang war dies bei mir der Fall. Die Ernährung, bewegungsgewohnheiten oder Hektik spielen dabei natürlich eine entscheidende Rolle.
Seit dieser Zeit habe ich mich an das durchgehende Nachsehen der Werte des Blutzuckers gewöhnt. Das geht schnell und ist fernerhin in keinster Weise schwer. Sogar auf Ausflügen oder auf Reisen meistere ich gegenwärtig die Begebenheiten gut.
Den smoothie zu reduzieren ist bedeutend
Ich bestimme meine Blutzuckerwerte vor dem Dinieren und nach dem Essen. Ebendiese Beharrlichkeit ist zwingend notwendig. Ein Abweichendes Verhalten kann bekanntlich dramatische Effekte auf den eigenen Zustand haben. Bestimme ich meinen Blutzuckerspiegel nüchtern, so sind jene Werte des Blutzuckers logischerweise viel kleiner als nach dem Essen.
Die Normalwerte des Blutzuckerspiegels bewegen sich dabei im Bereich 60 und 100 mg/dl vor dem Essen. Nach dem Dinieren hat der smoothie die Normwerte von näherungsweise 90 bis 140 mg/dl. Demzufolge steigt der Zuckerspiegel nach dem Tafeln demzufolge bei jedem Individuum an. Nur meine Blutzuckerwerte sind erheblich erhöhter und aus diesem Grund ist die dauerhafte Inspektion nicht mehr zu ändern.
Kurzfristige und ständige Blutzuckerwerte
Solange wie die smoothie-Erkrankung entdeckt wird, zieht der Doktor die vorübergehenden und gleichermaßen die langanhaltenden Blutzuckerwerte heran. Daraus kristallisiert sich ein komplexes Abbild und der Patient erfährt näheres zur entsprechenden Behandlung und der Anwendungen.
Die Vorteile von Apps und Messgeräten
Heutzutage führe ich musterhaft ein Blutzuckertagebuch. Ich bin zur Wahrheit gekommen, dass sich der Aufwand sehr wohl rechnet. Auf diese Weise sehe ich jeden Tag bereinigt zusammengetragen und kann angemessener stellung nehmen. Auch wenn ich nicht wirklich von der aktuellen technologischen Evolution angetan bin, habe ich inzwischen die Smartphone Applikationen für mich aufgespürt.
Die helfen mir ganz komfortabel, den smoothie zu kennen und dementsprechend den Blutzuckerspiegel absenken zu können. Seit dieser Zeit erreicht mein Blutzuckerspiegel die Normwerte viel schneller und für mich bequemer.
Mein Gerät zur Messung des Blutzuckerspiegels ist ebenfalls zum kontinuierlichen Gefährten geworden. Die aktuellen Geräte sind keineswegs mehr mit Modellen der Geschichte zu kontrastieren. Jene Messgeräte sind wesentlich praktischer und griffiger und in Folge dessen völlig simpel zu befördern. Ein smoothie messen ist heutzutage keine unüberbrückbare Behinderung mehr.
Weil ich zuerst die Werte des Blutzuckers nicht seriös nahm und die Blutzuckertabelle als unbedeutend vernachlässigte, ist mir inzwischen die Bedeutung klar geworden.
Schlusswort: Blutzuckerwerte festlegen das Wohl
Sogar wenn mein Zuckerspiegel die Normalwerte von sich aus keinesfalls erreicht, kann ich mit zweckmäßigen Hilfsvorrichtungen heutzutage ein eigentlich angenehmes Leben führen. Ich habe fast keine Schmälerungen mehr und erlebe die Unternehmungen letzten Endes nochmals weit lebendiger. Ich bin zu folgenden Ergebnissen gekommen, dass:
- – das Blutzuckermessgerät und eine Tabelle des Blutzuckerwerts dringend nötig sind
- – mir das Blutzuckertagebuch hilft
- – und dass ich auf Apps zu dem smoothie erfassen bauen kann
Der smoothie gehört zu meinem Leben aber meine Lebensqualität wird nicht beeinträchtigt.