Übersicht
Glutathion ist ein Antioxidans, das in Zellen produziert wird. Es besteht im Wesentlichen aus drei Aminosäuren: Glutamin, Glycin und Cystein (vgl. https://liposomal.info/liposomales-glutathion/)
Der Glutathionspiegel im Körper kann durch eine Reihe von Faktoren reduziert werden, darunter schlechte Ernährung, Umweltgifte und Stress. Mit zunehmendem Alter nimmt auch das Niveau ab.
Glutathion kann nicht nur vom Körper selbst produziert werden, sondern auch intravenös, topisch oder als Inhalationsmittel verabreicht werden. Es ist auch als orale Ergänzung in Kapsel- und Flüssigform erhältlich. Die orale Einnahme von Glutathion kann jedoch bei einigen Erkrankungen nicht so wirksam sein wie die intravenöse Verabreichung.
1. Reduziert oxidativen Stress
Oxidativer Stress tritt auf, wenn ein Ungleichgewicht zwischen der Produktion von freien Radikalen und der Fähigkeit des Körpers, sie abzuwehren, besteht. Zu hoher oxidativer Stress kann ein Vorläufer für mehrere Krankheiten sein. Dazu gehören Diabetes, Krebs und rheumatoide Arthritis. Glutathion hilft, die Auswirkungen von oxidativem Stress abzuwehren, der wiederum Krankheiten reduzieren kann.
Ein im Journal of Cancer Science and Therapy zitierter Artikel zeigte an, dass Glutathionmangel zu erhöhtem oxidativem Stress führt, der zu Krebs führen könnte. Es wurde auch festgestellt, dass erhöhte Glutathionspiegel die Antioxidantienspiegel und die Resistenz gegen oxidativen Stress in Krebszellen erhöhten.
2. Kann die Psoriasis verbessern
Eine kleine Studie zeigte, dass Molkenprotein, wenn es oral verabreicht wird, die Psoriasis mit oder ohne zusätzliche Behandlung verbessert. Molkenprotein war zuvor nachgewiesen worden, um den Glutathionspiegel zu erhöhen. Die Studienteilnehmer erhielten drei Monate lang täglich 20 Gramm als orale Ergänzung. Forscher erklärten, dass mehr Studien notwendig seien.
3. Reduziert Zellschäden bei alkoholischen und alkoholfreien Fettleberkrankheiten.
Der Zelltod in der Leber kann durch einen Mangel an Antioxidantien, einschließlich Glutathion, verschlimmert werden. Dies kann zu Fettleberkrankheiten führen, sowohl bei denen, die Alkohol missbrauchen, als auch bei denen, die dies nicht tun. Glutathion verbessert nachweislich den Protein-, Enzym- und Bilirubinspiegel im Blut von Personen mit alkoholischen und alkoholfreien chronischen Fettleberkrankheiten.
Eine study berichtete, dass Glutathion am effektivsten war, wenn es Menschen mit Fettleberkrankheiten intravenös und in hohen Dosen verabreicht wurde. Die Studienteilnehmer zeigten auch eine Reduktion von Malondialdehyd, einem Marker für Zellschäden in der Leber.
Eine weitere kleine Studie fand heraus, dass oral verabreichtes Glutathion positive Auswirkungen auf Menschen mit nicht-alkoholischen Fettleberkrankheiten nach proaktiven Lebensstiländerungen hatte. In dieser Studie wurde Glutathion in Supplementform in einer Dosis von 300 Milligramm pro Tag für vier Monate verabreicht.
4. Verbessert die Insulinresistenz bei älteren Menschen
Mit zunehmendem Alter produzieren die Menschen weniger Glutathion. Forscher der Baylor School of Medicine nutzten eine Kombination aus Tier- und Humanstudien, um die Rolle von Glutathion bei der Gewichtskontrolle und der Insulinresistenz bei älteren Menschen zu untersuchen. Studienergebnisse zeigten, dass ein niedriger Glutathionspiegel mit einer geringeren Fettverbrennung und höheren Raten der Fettspeicherung im Körper verbunden war.
Ältere Probanden hatten Cystein und Glycin in ihre Ernährung aufgenommen, um den Glutathionspiegel zu erhöhen, der innerhalb von zwei Wochen ansteigt und die Insulinresistenz und Fettverbrennung verbessert.
5. Erhöht die Mobilität von Menschen mit peripherer Arterienerkrankung.
Eine periphere Arterienerkrankung tritt auf, wenn die peripheren Arterien durch Plaque verstopft werden. Am häufigsten passiert es in den Beinen. Eine Studie berichtete, dass Glutathion die Durchblutung verbessert und die Fähigkeit der Studienteilnehmer erhöht, schmerzfrei über längere Strecken zu gehen. Teilnehmer, die Glutathion statt einer Kochsalzlösung Placebo erhielten, erhielten fünf Tage lang zweimal täglich intravenöse Infusionen und wurden dann auf ihre Mobilität hin analysiert.
6. Reduziert die Symptome der Parkinson-Krankheit
Die Parkinson-Krankheit betrifft das zentrale Nervensystem und wird durch Symptome wie Zittern definiert. Es gibt derzeit keine Heilung. Eine ältere Studie dokumentierte die positiven Auswirkungen des intravenösen Glutathions auf Symptome wie Zittern und Steifigkeit. Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, deutet dieser Fallbericht darauf hin, dass Glutathion helfen kann, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität von Menschen mit dieser Krankheit zu verbessern.
7. Kann helfen, Autoimmunerkrankungen zu bekämpfen.
Die durch Autoimmunerkrankungen verursachte chronische Entzündung kann den oxidativen Stress erhöhen. Zu diesen Krankheiten gehören rheumatoide Arthritis, Zöliakie und Lupus. Laut einer Studie hilft Glutathion, oxidativen Stress zu reduzieren, indem es die immunologische Reaktion des Körpers stimuliert oder reduziert. Autoimmunerkrankungen greifen die Mitochondrien in bestimmten Zellen an. Glutathion wirkt zum Schutz der Zellmitochondrien, indem es freie Radikale beseitigt.
8. Kann oxidative Schäden bei Kindern mit Autismus reduzieren.
Mehrere Studien, einschließlich einer klinischen Studie, die im Medical Science Monitor berichtet wurde, deuten darauf hin, dass Kinder mit Autismus ein höheres Maß an oxidativen Schäden und ein niedrigeres Maß an Glutathion in ihrem Gehirn aufweisen. Dies erhöhte die Anfälligkeit für neurologische Schäden bei Kindern mit Autismus durch Substanzen wie Quecksilber.
Die achtwöchige klinische Studie mit Kindern im Alter von 3 bis 13 Jahren verwendete orale oder transdermale Anwendungen von Glutathion. Autistische Symptomveränderungen wurden im Rahmen der Studie nicht untersucht, aber Kinder in beiden Gruppen zeigten eine Verbesserung der Cystein-, Plasmasulfat- und Vollblutglutathionwerte.
9. Kann die Auswirkungen von unkontrolliertem Diabetes reduzieren.
Langfristig hoher Blutzucker ist mit reduzierten Mengen an Glutathion verbunden. Dies kann zu oxidativem Stress und Gewebeschäden führen. Eine Studie ergab, dass eine Nahrungsergänzung mit Cystein und Glycin den Glutathionspiegel erhöht. Es senkte auch oxidativen Stress und Schäden bei Menschen mit unkontrolliertem Diabetes, trotz hoher Zuckerwerte. Die Studienteilnehmer wurden zwei Wochen lang täglich auf 0,81 Millimol pro Kilogramm (mmol/kg) Cystein und 1,33 mmol/kg Glycin gesetzt.
10. Kann die Symptome von Atemwegserkrankungen reduzieren.
N-Acetylcystein ist ein Medikament zur Behandlung von Erkrankungen wie Asthma und Mukoviszidose. Als Inhalationsmittel hilft es, den Schleim zu verdünnen und ihn weniger pastös zu machen. Es reduziert auch Entzündungen. N-Acetylcystein ist ein Nebenprodukt der Glutathion.
Glutathion kommt in einigen Lebensmitteln vor, obwohl das Kochen und Pasteurisieren das Niveau deutlich reduziert. Die höchsten Konzentrationen liegen in:
- rohes oder sehr seltenes Fleisch
- nicht pasteurisierte Milch und andere nicht pasteurisierte Milchprodukte
- frisch geerntetes Obst und Gemüse wie Avocado und Spargel
