Unter anderem kann Chlorella zur Entgiftung sowie zur Gesundhaltung Ihres Körpers beitragen. Erhältlich ist Chlorella als Tabletten, Kapseln oder Pulver. Welche Form Sie bevorzugen, ist grundsätzlich Ihnen überlassen. Unterschiede ergeben sich lediglich in der Menge pro Portion. Die Dosierung der Alge sollte jedoch mit Bedacht gewählt werden. Je nachdem, für welche Zwecke Chlorella eingenommen wird, ist die Dosierung zu wählen.
Entschlacken & Entgiften
Die Chlorella-Alge eignet sich sehr gut, um gelöste Schadstoffe im Darm zu binden und so aus dem Körper zu transportieren. Dies verdankt die Alge vor allem ihrem hohen Chlorophyllgehalt. Bei der Entschlackung und Entgiftung des Körpers sind höhere Dosen an Chlorella nötig. Als Nebeneffekte zur Entgiftung hemmt die Pflanze auch typische Entgiftungserscheinungen, unter anderem Kopfschmerzen und Müdigkeit. Setzt man die Chlorella Tabletten zur akuten, das heisst zur sofortigen Entschlackung ein, beträgt die Dosierung ungefähr 20 bis 30 Gramm pro Tag. Akut verwendet man Chlorella beispielsweise nach einer längeren Medikamenteneinnahme.
Es wird jedoch empfohlen, die Dosis langsam zu steigern, beginnend mit 500 Milligramm pro Tag. Danach kann täglich erhöht werden. Ist die Entschlackung abgeschlossen wird eine langsame Reduktion auf zwei bis drei Gramm pro Tag empfohlen. Diese Dosis kann vier bis sechs Wochen so aufrecht erhalten bleiben.
Sie können aber auch kontinuierlich entgiften. In diesem Fall empfehlen Experten täglich eine Dosis von drei bis sieben Gramm.
Mit Chlorella abnehmen?
Da die Einnahme von Chlorella Tabletten und Kapseln nicht nur zur effektiven Zellentgiftung taugt, sondern auch unseren Stoffwechsel anregt, kann dies bei Gewichtsreduktionen unterstützend wirken. Bei Diäten wird durch die minimierte Nährstoffzufuhr direkt der Stoffwechsel geschwächt, weshalb es wichtig ist, diesen anzuregen und aufrecht zu erhalten. Deshalb wird empfohlen, keine radikalen Fasten- oder Diätkuren anzupeilen, sondern die Ernährung in gesundem Mass anzugehen. Durch die parallele Einnahme von Chlorella Tabletten wird das Abnehmen deutlich einfacher gemacht. Der angeregte Stoffwechsel und die entgiftend wirkende Verdauung erhöht den Kalorienverbrauch und Nebenwirkungen des Abnehmens wie Müdigkeit und Schlaflosigkeit verschwinden.
Zum Abnehmen wird eine tägliche Dosis von drei bis vier Gramm empfohlen.
Chlorella – so vielfältig wie effektiv
Die Alge ist aber auch bei lokalen Beschwerden einsetzbar, etwa bei Darmproblemen, Leberbeschwerden, Darmproblemen, zur Stärkung des Immunsystems, bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und zur Unterstützung des Säure-Basen-Haushalts.
Bei Darmproblemen werden täglich fünf bis zehn Gramm empfohlen. Je nach Belastung dauert eine Darmreinigung mit Chlorella Tabletten zwischen vier und zwölf Wochen. Um das Immunsystem zu stärken sollten in einem Zeitraum von mindestens zwölf Wochen täglich drei bis sechs Gramm eingenommen werden.
Will man Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen, empfiehlt sich eine kontinuierliche Einnahmen von Chlorella bei einer Dosierung von drei Gramm pro Tag.
Bei einer gezielten Unterstützung des Säure-Basen-Haushalts können täglich drei bis fünf Gramm eingenommen werden, wobei Menschen mit sensiblem Magen mit weniger beginnen und erst bei positiver Verträglichkeit erhöhen sollten.
Alternativen zu Chlorella
Als natürliche Alternative zu Chlorella Tabletten und Kapseln wird oft Spirulina genannt. Auch bei Spirulina handelt es sich um eine Mikroalge, jedoch sind es deren Bakterien, welche ähnlich gut wie Chlorella wirken. So liefert Spirulina wertvolle Fettsäuren, hochwertige Vitamine sowie Mineralien und Spurenelemente. Spirulina weist sogar einen leicht höheren Anteil an Aminosäuren auf. Jedoch ist die Entgiftungswirkung zwar gut, aber nicht zu vergleichen mit der Einnahme von Chlorella Tabletten.
